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Pilates
Migliora il tuo equilibrio psico-fisico, potenzia e allunga l’apparato muscolare. Basso consumo calorico, allenamento di media intensità.

Body Balance
Ideale per il rilassamento dei muscoli, perché produce un effetto relax generale, portando l’organismo in uno stato di armonia e di equilibrio.

Total body
Un’ora di esercizi per tonificare e scolpire il tuo corpo: gambe, glutei, braccia, spalle e addome.

HIIT
Migliora la tua resistenza cardiovascolare e tonifica. Alterna esercizi ad alta intensità ad esercizi a bassa intensità (recupero attivo).

Funzionale
Migliora la tua resistenza muscolare, tonifica il corpo e potenzia l’equilibrio fisico attraverso esercizi mirati in sequenza.

Functional Training per ragazzi (8-14 anni)
Migliora la tua resistenza muscolare, tonifica il corpo e potenzia l’equilibrio fisico attraverso esercizi mirati in sequenza.